Curso LIBERTAD EMOCIONAL

"Aunque nadie puede volver atrás y hacer un nuevo comienzo, cualquiera puede empezar de nuevo y hacer un nuevo final." Daniel Goleman

Este curso es un proceso de descubrimiento personal y de trabajo para percibir, comprender y regular las emociones como base para el desarrollo de unas competencias que nos son de utilidad en nuestro día a día y en nuestras organizaciones, y en el desempeño de nuestro trabajo.

Más concretamente nuestro objetivo general es facilitar a los participantes, una serie de técnicas y estrategias que les permitan utilizar en la vida tanto personal como laboral, sus competencias emocionales.
 
De manera más específica, facilitar a cada participante técnicas y estrategias que les permitan desarrollar y aplicar, en su trabajo cada una de las competencias emocionales que configuran la Inteligencia Emocional.

La más importante es que las competencias emocionales pueden aprenderse; todas las personas pueden desarrollar la Inteligencia Emocional.

Los CONTENIDOS.-

1 . C O N C I E N C I A E M O C I O N A L

Competencias Emocionales específicas:
  • Toma conciencia de las propias emociones.
  • Identificación de las propias emociones.
  • Lenguaje emocional.
  • Identificación de los propios puntos fuertes y débiles.
Competencias Laborales asociadas:
  • Conciencia Emocional Objetiva.
  • Valoración adecuada de uno mismo.
  • Confianza en uno mismo.
  • Uso adecuado de los juicios de valor.
  • Los círculos de influencia.
  • Comportamiento proactivo.
2. R E G U L A C I O N E M O C I O N A L

Competencia Emocional Específica:
  • Expresión adecuada de las emociones.
  • Toma de conciencia de los procesos emocionales.
  • Capacidad de regulación emocional: control de la impulsividad.
  • Tolerancia a las frustraciones.
  • Habilidad de afrontamiento.
Competencias Laborales Asociadas
  • Auto-control emocional.
  • Manejo de situaciones emocionalmente difíciles.
  • Integridad personal.
  • Adaptabilidad al conjunto cambio.
  • Innovación.
  • Transparencia.
3 . A U T O N O M I A E M O C I O N A L

Competencias Emocionales Específica:
  • Autoestima.
  • Actitud positiva.
  • Auto-responsabilidad.
  • Auto-motivación.
  • Análisis crítico de las normas.
  • Buscar ayuda y recursos.
  • Aprender a fluir.
Competencias Laborales Asociadas:
  • Orientación al logro.
  • Motivación.
  • Compromiso.
  • Iniciativa.
  • Optimismo.
  • Relaciones de ayuda
4 . C O N C I E N C I A S O C I A L

Competencias Emocionales Específicas:
  • Identificar y comprender las emociones ajenas.
  • Respeto por los demás.
  • Comunicación expresiva y emocional.
  • Escucha activa.
  • Ser capaz de regular las conductas ajenas emocionalmente alteradas.

Competencias Laborales Asociadas:
  • Comprensión de los demás.
  • Orientación hacia el servicio.
  • Orientación hacia las personas.
  • Conciencia Social.
  • Aprovechamiento de la diversidad.
  • Manejo emocional de los conflictos interpersonales.

5 . G E S T I O N D E L A S R E L A C I O N E S

Competencia Emocional Específica
  • Dominio de habilidades sociales básicas.
  • Afrontamiento de los juegos psicológicos.
  • Asertividad.
  • Crítica Constructiva.
  • Comportamiento pro-social y cooperación.

Competencias Laborales Asociadas:
  • Desarrollo del poder de influencia.
  • Creación y desarrollo de relaciones interpersonales saludables.
  • Liderazgo.
  • Adaptación al cambio.
  • Habilidades de Equipo.
  • Uso eficaz del Feedback.
  • Desarrollo de los demás.
  • Establecer vínculos.
6 . H Á B I T O S Y H A B I L I D A D E S D E V I D A Y B I E N E S T A R

Competencias Emocionales Específicas:
  • Identificación de problemas.
  • Resolución de conflictos.
  • Negociación.
  • Desarrollo de hábitos saludables.
  • Fijación de objetivos adaptativos: metas personales.
  • Desarrollo integral como persona.
Competencias Laborales Asociadas:
  • Gestión de conflictos.
  • Trabajo en función de metas.
  • Desarrollo de planes de acción.
  • Plan de mejora continúa personal.
  • Auto-desarrollo: bienestar subjetivo.