HUMANING

Psicología Positiva Aplicada

La PSICOLOGIA POSITIVA  es una aproximación de la psicología que enfatiza el Optimismo y el funcionamiento humano Positivo en lugar de centrarse en la psicopatología  y disfunción. El objetivo es impulsar las Fortalezas y educar la atención en las fuentes de salud psicológica. 

La psicología positiva surgió hace algo más de 10 años por la iniciativa de Martin Seligman junto con otros renombrados psicólogos norteamericanos. Una de las áreas básicas de la psicología positiva es el estudio de las emociones positivas, sus precursores y consecuencias, su funcionamiento específico y su relación con otras áreas psicológicas.

La verdadera Felicidad deriva de la identificación y cultivo de las Fortalezas más importantes de las personas y de su uso cotidiano en el trabajo, el amor, el ocio y la educación de sus hijos. 

Terapia cognitivo conductual


Vida placentera (emociones)

Búsqueda de emociones positivas y desarrollo de aptitudes para multiplicarlas

Vida comprometida (engagement)

Emplear las propias fortalezas satisfactoriamente para obtener gratificaciones auténticas

Vida significativa (significado)

Poner las propias fortalezas al servicio de algo que nos trascienda, para los demás, al servicio de otros...

Los estudiantes de Yale han pedido desde hace años una materia de psicología positiva, sobre el estudio del bienestar. https://www.nytimes.com/es/2018/02/02/clases-felicidad-psicologia-yale/

Si tuvieras una libreta de tu Vida, donde apuntaras los momentos Felices...


¿Cuánto tiempo habrías vivido ya?

Tal Ben-Shahar

Doctor en psicología y filosofía, y profesor de Psicología positiva en la Universidad de Harvard. Es autor de libros como "Elige la vida que quieres" o "Practicar la felicidad".

Confía.-

  • Confiar en los demás, es invertir para obtener Confianza
  • Confiar es rentable
  • La Confianza en un imán para las Oportunidades
  • Prestas atención a lo que quieres ver
  • Confiar es ser fuerte
Es la ley de la vida que cada vez que se nos cierra una puerta, se nos abre otra. Lo malo es que con frecuencia miramos con demasiado ahínco hacia el pasado y añoramos la puerta cerrada con tanto afán, que no vemos la que se nos acaba de abrir" 
                                                         Albert Schweitzer
El egoismo verdaderamente inteligente consiste en procurar que los demás estén muy bien. Para que de este modo, uno esté algo mejor.
                                                             Oscar Wilde

Comprométete.-

  • El compromiso empieza en tí
  • Depende de tí
  • Es una elección personal
  • Cuando te comprometes crees...
  • Y cuando crees...
  • Participas y te Implicas...
  • Comprometidos, Crecemos juntos
  • Comprometidos, nuestra Capacidad aumenta
  • Comprometidos, Valemos mas

De este como, el COMPROMISO, se ha conformado como la mejor ESTRATEGIA DE SUPERVIVENCIA. 

Personas más Positivas = más Bienestar

  • Incremento de la agudeza intelectual y creatividad
  • Incremento de energía, vitalidad, salud e incluso longevidad
  • Menor tensión arterial y un sistema inmunológico mas fuerte 
  • Tienen mas amigos y participan en mas actividades en grupos
  • Sentirse Bien = Hacer el Bien
  • Mas resilientes